9 résultat(s) trouvé(s).
5
Audio
5
127
5
56 min
5
Moyen
5
5
5
Respiration
En nombre (2)
Le comptage du nombre de respirations successives dans des mouvements et des postures simples, aide à fixer l'attention.
5
Audio
5
126
5
41 min
5
Doux
5
5
5
Respiration
En nombre (1)
Le comptage du nombre de respirations successives dans des mouvements et des postures simples, aide à fixer l'attention.
5
Audio
5
099
5
33 min
5
Avancé
5
5
5
Respiration
En rythme (3)
L'allongement des temps de suspension combiné à l'inspiration par une seule narine, conduit à une stimulation de l'énergie intérieure.
5
Audio
5
098
5
37 min
5
Avancé
5
5
5
Respiration
En rythme (2)
L'allongement de l'expiration obtenu au moyen d'un rythme approprié et de l'obturation d'une narine, favorise le calme.
5
Audio
5
097
5
26 min
5
Moyen
5
5
5
Respiration
En rythme (1)
La régulation de la respiration accordant une même durée aux inspirations et aux expirations, conduit à un état d'équilibre intérieur.
5
Audio
5
077
5
23min
5
Moyen
5
5
5
Respiration
Śītalī, la rafraîchissante
La respiration śītalī, "la rafraîchissante", consiste à inspirer par la bouche en formant un tube avec la langue. Cette technique apaisante crée une sensation de fraîcheur de la bouche jusqu'au ventre.
5
Audio
5
060
5
45 min
5
Avancé
5
5
5
Méditation
Aix en avril (3)
Echo d'une pratique proposée à l'Ecole française de yoga d'Aix-en-Provence en avril 2021 sur le thème de la liaison aux sources
5
Audio
5
056
5
35 min
5
5
5
5
Méditation
Quatre directions (3)
L'attention est portée sur les parties du corps selon les quatre directions de l'espace : avant, gauche, arrière, droite. Par un mouvement mental qui ôte puis qui recouvre, le corps est revêtu d'une lumière bienfaisante et apaisante.
5
Audio
5
009
5
58 min
5
Avancé
5
5
5
Respiration